SOWA OPAC : Centrum Kultury w Gnojniku

3 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Neuroplastyczność mózgu : proste ćwiczenia i techniki, które wyeliminują złe nawyki, negatywne emocje, stres i depresję / dr Daniel G. Amen ; [tłumaczenie: Anna Bergiel]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 336 stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Amen Daniel G. (1954- ). Autor Bergiel Anna. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Mózg Nawyki Regulacja emocji Sądy (psychologia) Techniki samopomocy Uczucia Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Dzięki tej książce poznasz mechanizmy neuroplastyczności i nauczysz się wykorzystywać ją, by zmieniać swój mózg i odzyskać wewnętrzną równowagę. Zrozumiesz przyczyny chaosu panującego w twojej głowie i będziesz wiedział, jak sobie z nim poradzić. Uzbrojony w wiedzę z dziedziny neuronauki, wyeliminujesz nawyki hamujące twój rozwój osobisty. A jeśli cierpisz na depresję, stany lękowe czy chroniczny niepokój, otrzymasz narzędzia, które przywrócą ci dobre samopoczucie. Świadomie wpływając na pracę swojego mózgu, odkryjesz skuteczne sposoby na stres i poprawę pamięci. Jak ćwiczyć i dbać o mózg, by cieszyć się zdrowiem i szczęściem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Uszwi

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.942:613 [Wyp. dla dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zielony eliksir życia : zdrowie, witalność, długowieczność / Victoria Boutenko ; przedm. A. Williama Menzina ; [tł. Marlena Dąbrowska]. - Wyd. 4. - Białystok : Vital, 2015. - 244 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Boutenko Victoria (1955- ). Menzin William A. Przedm. Dąbrowska Marlena. Tł.

Temat

Dieta koktajlowa Potrawy dietetyczne Zdrowe żywienie

Gatunek

Przepisy kulinarne

Zielone koktajle to prawdziwa „bomba” witaminowa. Przygotowuje się je na bazie liściastych warzyw z dodatkiem owoców. Są smaczne i niezwykle odżywcze dla ludzi w każdym wieku. Zawierają dużo błonnika oraz kwasy tłuszczowe omega-3. Autorka - specjalistka od kuchni witariańskiej - przedstawia sposób na zdrowe odżywianie nie wymagające rezygnacji ze smaku ulubionych potraw i własnego stylu życia. Promuje picie roślinnych eliksirów, które dostarczają organizmowi potężnej dawki chlorofilu, witamin, minerałów, enzymów i antyoksydantów. Znajdziemy tu również bogaty zbiór autorskich przepisów na smakowite i właściwie skomponowane zielone koktajle.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Biesiadkach

O dostępność zapytaj w bibliotece (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cud oleju kokosowego / Bruce Fife ; przedm. autorstwa Johna J. Kabary ; [przekł. Beata Piecychna]. - Wyd.6,rozszerz. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2015. - 285,[3] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Fife Bruce (1952- ). Kabary John J. Przedm. Piecychna Beata. Tł.

Temat

Odżywianie Olej kokosowy

Gatunek

Przepisy kulinarne. Wydawnictwa popularne

To dopiero wydarzenie! Ostatnie badania potwierdziły dobroczynny wpływ oleju kokosowego na zdrowie. Mimo tego, że należy on do tzw. tłuszczów nasyconych jego skład różni się i nie tyle nie zagraża zdrowiu ale wręcz zapobiega chorobom! Od tysięcy lat miliony ludzi na terenie Azji, Oceanii, Afryki i Ameryki Środkowej wykorzystują kokosy i olej jako główne źródło pożywienia. Cieszą się oni znacznie lepszym zdrowiem niż ci z Ameryki Północnej czy Europy, którzy go nie jedzą. Wielu z tych ludzi, by utrzymać się przy życiu, swoją dietę niemal w całości opierali na kokosie. Nie chorowali na serce, raka, zapalenie stawów, cukrzycę i inne współczesne zwyrodnieniowe choroby, a przynajmniej do chwili, kiedy porzucili swoją tradycyjną, bazującą na kokosie dietę i zaczęli jeść współczesne pożywienie. Czy trzeba lepszej rekomendacji? Każde stwierdzenie autora na temat dobroczynnego wpływu oleju kokosowego potwierdzają opublikowane naukowe badania, zapisy historyczne i osobiste doświadczenie. Jeśli chcesz je zweryfikować, w książce znajdziesz dodatkowe źródła i materiały. Oprócz właściwości leczniczych ten olej wzmacnia włosy, odżywia skórę a także wspomaga odchudzanie. Nieprzypadkowo autor ¦ dyplomowany dietetyk, lekarz naturopata i niekwestionowany autorytet w tej dziedzinie ¦ nazywa kokos jednym z najwspanialszych zdrowych produktów spożywczych stworzonych przez Boga!

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Biesiadkach

O dostępność zapytaj w bibliotece (1 egz.)